Wandeltherapie

Wandeltherapie is een krachtige vorm van gesprekstherapie waarbij natuur en beweging als extra hulpbronnen worden ingezet. Wandelen zet veel meer in beweging dan alleen je lichaam. Het beïnvloedt ook je denken, gevoelens, zelfbeeld en blik op moeilijkheden. Door gebruik te maken van natuurlijke metaforen kom je sneller tot de kern van je belemmerende gedachten. Inmiddels is het zelfs wetenschappelijk bewezen dat wandelen een helende werking heeft op lichaam en geest. Wandelen is dus geen doel op zich, maar een middel om tot inzichten te komen, waardoor de weg vrijkomt voor verandering of aanvaarding. Deze vorm van therapie kan op zichzelf staan, maar wordt meestal ingezet in combinatie met andere therapievormen, zoals sessies in de praktijk, groepstherapie en/of eHealth.

Volgende Werkwijze