Groepstherapie kent grote voordelen. Naar elkaars problemen luisteren, doet je relativeren. Herkenning van problemen bij anderen werkt vaak als een grote bron van opluchting. Je ontmoet mensen die echt begrijpen waar je het over hebt. Gevoelens van herkenning, boosheid, verdriet en/of genegenheid kunnen met de groep worden gedeeld. Dat troost, maar ook geeft het inzicht. Bij een ander zie je soms heel helder, wat je bij jezelf nog moest ontdekken. In de groep vind je voorbeelden hoe anders met problemen om te gaan. Je leert van anderen. Vanuit feedback en contact met de andere groepsleden ontdek je gedurende de therapie patronen in jezelf en in jouw relaties met andere mensen. Het meeleven met anderen helpt om in contact te komen met je verdriet als dat diep verborgen zit. Op die manier leer je evenveel van het proces van anderen als van je eigen traject. Maar ook zul je merken dat het voldoening schenkt als jij iets voor een ander kunt betekenen. Je ziet de verschillen in ontwikkeling bij een ander vaak eerder dan bij jezelf en dat geeft hoop en inspiratie.