Revalidatie, runningtherapie, burn-out, ret, mindfulness, life events, stress, zelfvertrouwen,coaching, coach, counseler, counsellor, counselling, counseling, therapie, coaching, maatschappelijk werk, opvoedproblemen, gezinstherapie, gezinscounseling. Velden, Venlo, Noord-Limburg.
Mindfulness is een meditatietechniek en levensvisie die je leert bewuster in het leven te staan en wel vandaag te leven; niet gisteren of morgen. Hierdoor verlaagt het stressniveau en leef je meer ontspannen. De kern is: aandacht schenken aan wat zich voordoet van moment tot moment zonder oordelen. De situatie accepteren zoals die nu is. Dus: als je eet, eet dan ook met aandacht en proef. En als je met iemand spreekt, doe dat met aandacht en bemerk bij jezelf wat je hebt te zeggen en merk op wat de ander zegt. Het is een integratie van Boeddhistische principes en Westerse psychologische kennis. Je leert, onder andere door ontspanningsoefeningen, om je zelf weerbaarder te maken tegen stress van uit de omgeving.
